Giai đoạn dậy thì là thời kỳ quan trọng để phát triển chiều cao, khi cơ thể thay đổi mạnh mẽ và phát triển nhanh chóng. Trong giai đoạn này, canxi đóng vai trò cực kỳ quan trọng, giúp xương phát triển chắc khỏe và hỗ trợ chiều cao tối đa. Để hỗ trợ quá trình này, việc bổ sung canxi từ thực...