Canxi là một khoáng chất quan trọng giúp xây dựng hệ xương vững chắc và đóng vai trò thiết yếu trong quá trình phát triển chiều cao. Nếu cơ thể không nhận đủ canxi, xương sẽ trở nên giòn, yếu và có nguy cơ chậm phát triển. Ngoài sữa và các sản phẩm từ sữa, nhiều loại...